Das eisige Wetter kommt während der Pandemie wieder. Kalte Temperaturen und Schneefall in Teilen des Landes haben dazu geführt, dass sicherere Versammlungen im Freien nicht mehr möglich sind, sodass sich mehr Menschen in geschlossenen Räumen aufhalten. Es kann herausfordernd und anders sein, als Sie es gewohnt sind. Angesichts der Gefahr einer Virusübertragung fragen sich viele Familien, ob sie sich gegenseitig besuchen und gemeinsam feiern sollten, insbesondere wenn sie dafür reisen müssen. Während die Fallzahlen weltweit zunehmen, wird das Wetter in vielen Teilen der Welt auch kälter. Die Menschen finden alle möglichen Möglichkeiten, Kontakte zu knüpfen, zu feiern und nachzudenken. Viele Abendessen über Zoom, kleine Zusammenkünfte im Freien, an Feuerstellen und auf Veranden unter beheizten Lampen. Alle nehmen die Gefahren der Pandemie ernst. Sie planen, unter großen persönlichen Kosten große Opfer zu bringen, um sich und ihre Gemeinschaften zu schützen.Aber der Winter bedeutet nicht, dass Sie feststecken müssen innen. Mit der richtigen Ausrüstung kann ein wenig Planung und Übung für die kalten Temperaturen dabei helfen, Feiern im Freien abzuhalten, um dem Virus zu entgehen.Die Pandemie verschwindet noch nicht , und wenn das Wetter kälter wird und die Feiertage näher rücken, haben Sie möglicherweise Fragen dazu, wie Sie sich und andere in diesem Winter schützen können. Es ist immer noch möglich, Ihr gesellschaftliches Leben und Ihre Feierlichkeiten ganz oder zumindest teilweise im Freien zu verbringen – und trotzdem warm zu bleiben oder zumindest nicht zu kalt zu werden.Wenn das Wetter draußen schrecklich ist, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie warm und sicher bleiben und auch draußen Kontakte knüpfen können.
Versuchen Sie, in Bewegung zu bleiben.
Lange Spaziergänge, Wandern, Eislaufen im Freien, Langlaufen oder andere Aktivitäten regen das Wärmesystem Ihres Körpers an. Bei einem Aufenthalt im Freien wird den meisten Menschen nach einigen Minuten kalt, aber fügen Sie eine Aktivität hinzu, und bei kaltem Wetter kann es einige Stunden dauern.
Kleidung ist wichtig.
Natürlich! Kleidung ist sehr wichtig. Bei winterlichem Wetter wird davon abgeraten, Baumwolle als Basisschicht zu verwenden – sie speichert Feuchtigkeit und führt zu einem Kältegefühl. Ein Fleece, Merinowolle oder normale Wolle zur Isolierung. Und zu guter Letzt noch ein Wintermantel, der Wind und Regen abweisen sollte.Auch Hände und Füße brauchen besondere Aufmerksamkeit. Zwei Lagen Socken können helfen, aber lockern Sie Ihre Schuhe oder kaufen Sie etwas größere Winterstiefel, damit diese nicht zu eng sitzen und die Blutzirkulation behindern. Für die Hände sind Fäustlinge besser als Handschuhe, da sie mehr Wärme speichern.Vergessen Sie eine Mütze nicht. Wenn Sie Ihren Körper in warme Kleidung hüllen, aber die Mütze vergessen, kann Ihre Körperwärme über Ihren Kopf entweichen.
Reisen und Transport
Wie bei jeder Aktivität läuft man auch beim Reisen zwei Risiken: sich mit dem Virus anzustecken oder andere mit dem Virus zu infizieren. Auf Reisen oder in öffentlichen Verkehrsmitteln sollten Menschen immer einen Mund-Nasen-Schutz tragen, insbesondere wenn sie sich im öffentlichen Raum aufhalten. Halten Sie so weit wie möglich einen Abstand von mindestens zwei Metern zu Personen ein, die nicht in Ihrem Haushalt leben, und vermeiden Sie es, Oberflächen zu berühren.
Persönliche Hygiene
Das Virus wird durch Kontakt mit infizierten Personen übertragen, unabhängig davon, ob diese Personen Symptome zeigen oder nicht. Die Übertragung erfolgt hauptsächlich durch Tröpfchen, die aus dem Mund oder der Nase einer infizierten Person austreten, wenn diese spricht, atmet, hustet, niest, lacht oder singt.
Einer der wichtigsten Aspekte der Vorsicht ist das Tragen einer Maske. Bitte tragen Sie einen Mund-Nasen-Schutz, wenn Sie sich in der Öffentlichkeit aufhalten, und ermutigen Sie andere, dasselbe zu tun! Gesichtsmasken sind in diesem Winter unerlässlich, um die Infektionsraten zu senken. Ihre Maske sollte Ihren Mund und Ihre Nase vollständig bedecken und eng an Ihrem Gesicht anliegen.
Das Tragen eines Gesichtsschutzes ist ebenfalls eine gute Praxis.
Waschen Sie Ihre Hände häufig mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife; Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol, wenn Sie keinen Zugang zu Seife und Wasser haben.
Berühren Sie nicht Ihre Augen, Nase und Ihren Mund. Decken Sie Husten und Niesen ab. Nehmen Sie Ihre Maske nicht ab, um zu husten, zu niesen oder mit anderen zu sprechen.
Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Menschen, auch zu Hause.
Sei so gesund und stark wie möglich.
Das ist eine gute Idee Gewohnheiten für gesunde Ernährung und Bewegung. Wenn das Wetter kälter wird, kann es schwieriger sein, draußen Sport zu treiben. Es gibt jedoch immer noch Möglichkeiten, im Winter aktiv zu bleiben.Denken Sie daran, auf Ihre Gesundheit zu achten auch die psychische Gesundheit. Die Kombination aus Pandemie und Winter kann für viele Menschen eine echte Herausforderung sein. Es kommt einem so vor, als ob der Virus schon ewig existiert. Da kein klares Ende in Sicht ist, kann es schwierig sein, weiter voranzukommen. In vielerlei Hinsicht hat die Pandemie eine einzigartige Chance geboten, zu überdenken, neu zu denken und neu zu bewerten, worauf es in unserem Leben ankommt.Auch wenn die Pandemie unser Leben unterbrochen und gestört hat Leben, denken wir alle darüber nach, wofür wir dankbar sein können, und wir werden eine großartige Zukunft für das kommende Jahr aufbauen.
